Akuten Stress besser bewältigen

Akuten Stress besser bewältigen

Wenn Du Dich im Alltag schnell angespannt fühlst, schwer abschalten kannst oder in belastenden Situationen innerlich unter Druck gerätst, kann ein kurzer, gezielter Coaching-Termin hilfreich sein. In diesem 1:1 Online-Coaching schauen wir auf Deine persönliche Belastungssituation und erarbeiten konkrete Strategien, die Dich in stressigen Momenten entlasten können.

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden, die sich direkt anwenden lassen. Du erhältst keine reine Theorie, sondern praktische Impulse, mit denen Du Deine Stressreaktionen besser verstehen und mit diesen dann bewusst umgehen kannst.

Inhalte

1. aktuelle Stressauslöser und Belastungen einordnen
2. typische körperliche und gedankliche Stressreaktionen verstehen
3. persönliche Stressmuster erkennen
4. konkrete Strategien für akute Stresssituationen kennenlernen
5. passende Wege finden, um wieder mehr Ruhe und Stabilität zu gewinnen

Dauer

2 Stunden 1:1 Online-Coaching

Enthaltene Leistungen

1. Teilnahmebescheinigung

Preis

240,00 EUR

umsatzsteuerfrei nach § 4 Nr. 21a UStG