Stress- und Gesundheitsmanagement: kombinierter Ansatz
Dieses Angebot verbindet kurzfristig wirksame Stressbewältigung mit einem langfristigen Gesundheitsaufbau. Ziel ist, akute Belastung zu reduzieren und gleichzeitig stabile, gesunde Routinen im Alltag zu verankern.
Teil A: Sofort wirksame Stressstrategien
- Akute Stressbewältigung in belastenden Situationen
- Erkennen von individuellen Stressmustern
- Praktische Techniken für schnelle Regulation
Teil B: Nachhaltiges Gesundheitsmanagement
- Wiedereinstieg in belastbare Routinen nach Krisenphasen
- Struktur für Energie, Erholung und Leistungsfähigkeit
- Individueller Umsetzungsplan mit klaren nächsten Schritten
Für wen geeignet?
- Menschen mit hoher beruflicher Belastung
- Teams mit Stressspitzen oder hoher Veränderungsdynamik
- Personen, die nach Erschöpfungsphasen wieder stabil einsteigen möchten